6 Fitness Habits to Adopt in 2022

I am one of those who believes that if you look good, you feel good, and it's something that others around you can notice. Something that has helped me feel this way is fitness.

Just as I make conscious decisions about fashion, I do just the same with exercising and self-care.

Something important to note with working out is to find something that works for you, your schedule, and your lifestyle.

My relationship with exercising has been one of many years. I started working out at 16 years old, and ever since then, I fell in love with how I felt after working out.
So! To start 2022 on the right foot, to start it healthy, here are 6 habits I recommend for this year. Keep scrolling to check out some of my actual fitness habits.

1. Invest in fitness clothes.

I find it extremely important to feel beautiful and comfortable when it's time to work out. You will always see me in beautiful sets when it's time to get some exercise in. The reason: I LOVE how my outfit makes me feel! It's like that feeling you get when you wear your favorite pair of jeans.

The same happens when you wear a nice outfit to work out, you'll always know which one will make you look so fine but also make you sweat at the same time.

When I'm working out, I love the pants/leggings that are high waisted because they force me to suck in my belly while I workout (you all know I'm a mom, and all moms are looking for that flat stomach), aside from the fact that they're super flattering. Now with tops, I always look for supportive sports bras, like the one I'm wearing on this post. They're my favorite!!

Another thing that's worth investing in is sneakers. These last few years I've been using the SAME sneakers, but now, as you all know, I am buying some more that I am absolutely in love with.

2. Find a program that works best for you

A little while ago I posted a photo, and many of you had a lot of questions for me. On this tip, I'll tell you a little more about an incredible plan for losing fat.

Faster Way to Fat Loss is a program that has nutrition plans, as well as physical conditioning plans. These focus on intermediate fasting, the cycle of carbs, and micromanaging. I love it because you learn how to nourish your body the right way, at the right time, and it shows you how to effectively lose fat. This includes Weekly Meal Plans, Daily 30 Minute Workouts, and support.

The next Faster Way to Fat Loss is really soon and you can register HERE. I just know you will love this program.

3. Have fun

Yes, I know, easier said than done, but I have noticed that finding types of exercises that I truly enjoy doing makes it so much easier. The most important thing I have learned is that you don't HAVE TO go to the gym to do exercise, that's why I love Faster Way to Fat Loss. I'll put on some music, wear my cute fitness outfit, and I'll have the best time exercising.

4. Put your workouts on your calendar.

All of this comes down to making time to exercise. Personally, I find that putting my workouts in my calendar (whether at home or in a class) helps keep me on top of it. If I've marked down that I have a fitness class, the possibility of me finishing that class is 100%. Not to mention if you've paid for that class, it's always better if you do not miss it!

5. Simply get moving

Every single day I try to make sure to keep myself moving, even if it's just walking for 30 minutes by the house. I do my Faster Way to Fat Loss exercises, sit on my yoga mat, and get in a good ab workout. Run in fresh air! Sometimes I'll take Luna and Camila with me to the park in their stroller. The most important thing is that you are moving.

6. Find a partner

No matter how you prefer to exercise (whether with a friend, trainer, or significant other), having a workout partner that keeps you on top of your plan makes all the difference. I don't work out with a trainer, but my husband and I work out together and it helps me so much because we make sure to hold each other accountable. Let's be honest, you are much more likely to get up and work out if someone is waiting on you. If you go alone, it's more likely that you will forget that alarm and keep sleeping.

My goal this year is to stay active as much as possible, in any way! I’m also aiming to gain that muscle mass I lost in these last two years. 

Soy de las que pienso que si te ves bien te sientes bien, lo reflejas y quien esta a tu alrededor lo nota. Una de las mejores formas que puedo decir que lo he logrado es con el fitness.

Como mismo tomo decisiones con la moda, así, mismo soy muy consciente con las decisiones en el ejercicios, y en mi cuidado personal. Algo importante con el ejercicio es que tienes que lograr que trabaje para ti, tu horario y tu estilo de vida. 

Mi relación con el ejercicio ha sido uno de muchos anos, comencé a entrenar a los 16 anos y desde ese momento , me sentir enamorada de como me siento cuando me ejercito. 

¡Entonces! Para comenzar el 2022 con el pie derecho y de una manera saludable. 

Aquí te dejo 6 hábitos que te recomiendo recomiendo que adoptes en 2022. ¡Sigue mirando mas abajo para que descubras mis hábitos de fitness actuales. 
1. Invierta en ropa nueva para entrenar. 

Para mi es extremadamente importante sentirme bella y comoda a la hora de entrenar, siempre me veras con unos sets muy bonitos cuando voy hacer ejercicios. La razón es: ¡me encanta cómo me hace sentir mi outfit! Es como esa sensación que tienes cuando te pones tu par de jeans favoritos. 

Lo mismo pasa cuando tienes una ropa linda de entrenar siempre sabes cuáles estarán ahí para ti, te harán lucir bien y te harán sudar.

Amo los pantalones de entrenamiento de cintura alta son mi opción porque me hacen chupar el estómago ( ya saben que soy mama y todas las madres buscamos ese estomago plano) mientras hago ejercicio, ¡además de que son súper halagadores! En el caso de los tops deportivos, siempre busco los que ofrecen más cobertura. ¡Los sujetadores deportivos ajustados que parecen camisetas sin mangas como los que llevo en esta publicacion, son mis favoritos! 

Otra cosa que vale la pena invertir son unos buenos zapatos deportivos. Durante los últimos años, he estado usando las MISMAS tenis, pero ustedes saben que recientemente me puse a comprar algunas más con las que estoy enamorada.

2. Encuentra un programa que te guste y que se acomode 

 Hace un tiempo publique una foto y se que quedaron con muchas preguntas y acá en este punto te cuento mas sobre un plan increíble para perdida de grasa. 

El FASTer Way to Fatloss es un programa de nutrición y acondicionamiento físico en línea que se enfoca en el ayuno intermitente, el ciclo de carbohidratos y el seguimiento macro, me encanta que aprendes la forma correcta de alimentar nuestro cuerpo en el momento adecuado y como quemar grasa de manera eficaz. Incluye: Weekly Meal Plans, Daily 30 Minute Workouts, y apoyo y support. 

 El próximo FASTer Way comienza PRONTO y puedes registrarte AQUÍ.  Te aseguro que vas amar el programa. 

3. Diviértete

Está bien, lo sé, es más fácil decirlo que hacerlo, pero me he dado cuenta de que encontrar una clase / tipo de ejercicio que realmente disfrutes lo hace todo mucho más fácil. Lo más importante que he aprendido es que NO TIENES que ir al gimnasio para hacer ejercicio, por eso amo el programa de Faster Way to Fatloss, en casa pongo música, me pongo mi ropa deportiva favorita y paso el m mejor tiempo entrenando. 

4. Marca tus entrenamientos en tu calendario

Todo esto se reduce a hacer tiempo para hacer ejercicio. Para mí, personalmente, encuentro que marcar mis entrenamientos, ya sea en casa o en clases, en mi calendario me ayuda a mantenerme responsable. Si programo una clase, ¡tengo un 100% más de probabilidades de terminarla! Sin mencionar que si pagas por una clase de entrenamiento, ¡es mejor que no te la pierdas!

5. Simplemente muévete
Cada día trato de moverme, así sea caminar 30 minutos cerca de la casa, hago mis ejercicios de FASTer Way, me siento en mi manta de yoga, y hago un buen set de abdominales,  ¡ corre al aire libre! ¡A veces pongo a Luna y Camila  en su cochecito y voy al parque con ellas! Lo importante es que cada día te muevas

6.Encuentre un partner
Independientemente de cómo prefieras ejercitarte, ya sea con un entrenador, tu mejor amiga o incluso tu pareja, tener un compañero de entrenamiento que te mantenga responsable hace toda la diferencia. No hago ejercicio con un entrenador, pero mi esposo y yo entrenamos juntos y me ayuda mucho, porque siempre nos aseguramos de hacernos responsables mutuamente. Porque ... seamos honestos: es mucho más probable que te despiertes para hacer ejercicio si alguien te está esperando. Si vas solo, es mas fácil olvidarte de la alarma y seguir durmiendo.  

Mi objetivo este año es moverme tanto como sea posible, ¡de cualquier forma que pueda! Y volver a recuperar la masa muscular que perdí en los dos últimos anos. Vamos por mas mis amoes!