5 EASY WAYS TO CONNECT WITH YOUR KIDS

It’s easy to get caught up in the day to day: running the kids to school, cleaning, changing diapers, etc and forget to take time to connect with your kids. I am 100% guilty of it, I may be with them, but there are days I feel guilty and wonder how present I was. I notice it 100% with Luna the days she’s whiny and crying I look back and realize I wasn’t taking time just to laugh and play with her . I did some research and psychologists suggest that kids need at least 10 minutes of connection time a day to feel loved.  That’s so small in comparison to the 12+ hours they are typically awake. Obviously more is better, but some days it seems like you don’t even have 10 minutes to breathe. So I’ve put together a list of five easy ways we’ve found to connect with the kids. Let me preface by saying I don’t claim to be a parenting expert but hope to encourage you guys and create a conversation. I think we all want to be good parents so I would love to hear what easy ways work for you? I’m always looking for new ideas and ways to spend time with the kids.

1- Bedtime Rituals: We try to read stories to the kids every night before bed – I wish I could say we pull it off every night, but it just doesn’t happen. One thing we always do before bed while we cuddle them in is ask each kid the favorite part of their day and what they are looking forward to tomorrow. Getting their perspective on life is key to staying connected, even through something so simple.

2- Disconnect: Your phone, thats it. It’s hard to connect with the kids before you disconnect from the rest of the world, so put your phone down. This is one of the simplest but also most important things we can do.

3- Cuddle: You can never give your kids too many hugs or kisses. I am a huge cuddler and love movie nights with the kids when we all pile on the couch and watch their favorite shows. They always want their back tickled or arm tickled and it’s the moments I know won’t last for long so I try and savor them.

4- Get Outside: Whatever your schedule, find ways to get outdoors for at least 10 minutes a day. We try to move some of our daily habits outside, everything from a daily chat and games of tag, to sitting on our patio at sunset with our bedtime snack.

5- Dance together: I am one of those moms that hears a song and starts dancing like crazy. I always invite daddy and the girls to dance and we spend 5 minutes singing and dancing. That allows me to connect with them and we laugh a ton 

5 FORMAS FACILES DE CONECTAR CON TUS HIJOS

Es fácil quedar atrapado en el día a día: llevar a los niños a la escuela, limpiar, cambiar pañales, etc. y olvidarse de tomar el tiempo para conectarse con sus hijos. Soy 100% culpable de ello, puedo estar con ellos, pero hay días en que me siento culpable y me pregunto qué tan presente estaba. Lo noto al 100% con Luna los días en que llora un poco mas de lo normal tratando de llamar mi atencion . Miro hacia atrás y me doy cuenta de que no me estaba tomando el tiempo solo para reír y jugar con ella . Hice algunas investigaciones y los psicólogos sugieren que los niños necesitan al menos 10 minutos de conexión al día para sentirse amados. Eso es tan pequeño en comparación con las más de 12 horas que normalmente están despiertos. Obviamente, más es mejor, pero algunos días parece que ni siquiera tienes 10 minutos para respirar. Así que armé una lista de 5 maneras sencillas que hemos encontrado para conectar con los niños. Creo que todos queremos ser buenos padres y es la meta de todos.

1- Rituales a la hora de dormir: Tratamos de leer historias a los niños todas las noches antes de acostarnos. Ojalá pudiera decir que lo llevamos a cabo todas las noches, pero simplemente no sucede. Una cosa que siempre hacemos antes de acostarnos mientras los abrazamos es preguntarle a cada niño cuál es la parte favorita de su día y qué es lo que esperan para mañana. Obtener su perspectiva de la vida es clave para mantenerse conectado, incluso a través de algo tan simple.

2- Desconectar su teléfono, eso es todo. Es difícil conectarse con los niños antes de desconectarte del resto del mundo, así que apaga el telefono o ponlo en una gaveta mientras estas con tus hijos. Esta es una de las cosas más simples pero también más importantes que podemos hacer.

3- Abrazar: nunca le puedes dar a tus hijos demasiados abrazos o besos. Soy una madre MEGA CARINOSA y me encantan las noches de peliculas con los niños cuando todos nos amontonamos en el sofá y vemos sus programas favoritos. Siempre quieren que le hagan cosquillas en la espalda o le hagan cosquillas en el brazo, y son los momentos que sé que no durarán mucho, así que intento saborearlos.

4- Salga al exterior: sea cual sea su horario, encuentre maneras de salir al aire libre durante al menos 10 minutos al día. Trato todos los dias de sacar tiempo en el area de juego con mis ninas o simplemente salimos a correr bicleta juntas.

5- bailar juntos : soy de esas mamás que oye una canción y comienza a bailar como loca! Siempre invito a papá y a las niñas a bailar y pasamos unos 5 minutos cantando y bailando eso me conecta con ellas y nos reímos muchísimo.